COMO SE PREPARAR PARA UM TREKKING
AS DÚVIDAS SEMPRE EXISTEM
COMO SE PREPARAR PARA UM TREKKING Responder a essa pergunta é como entrar em um grande novelo de lã com um “emaranhado” de interrogações.
Novelo de Linha de perguntas.
As pessoas sempre se fazem essa pergunta COMO SE PREPARAR PARA UM TREKKING, TRILHA OU HIKINGS ?
Posso dizer pelo pouco de experiência que adquirimos, cada um tem seu método e estratégia.
Dúvidas sobre essa questão DO QUE LEVAR, você sempre terá, a questão é você se observar e analisar o que é bom ou não para você mesmo.
QUAL A DIFERENÇA ENTRE TREKKING, TRILHA E HIKING
Olha, pretendemos ser bem claros para que você possa ter uma ideia do que levar para cada uma.
Já que elas são bem diferentes, cada uma com suas particularidades, dificuldades, e exigências físicas.
COMO SE PREPARAR PARA UM TREKKING
TREKKING
Apesar de ser uma palavra com diversas traduções, NÓS, á definimos como uma longa e dura viagem em meio a MÃE NATUREZA.
O TREKKING te apresenta obstáculos como escalaminhadas, travessias em rios, cachoeiras, pedras e testa sua força e determinação.
Cachoeira de Buenos Aires no município de Guarapari-ES
Costumamos dizer que ele é desafiador e é para aqueles que estão sempre a procura de VENCER SEUS LIMITES FÍSICOS, MENTAIS e EMOCIONAIS.
Existem campeonatos de Trekking pelo Brasil e que dão diversas recompensas para quem chegar em diferentes posições.
Enfrentar um trekking é sempre recompensador, a paisagem, adrenalina e a emoção do dever cumprido é sempre o melhor prêmio.
O QUE LEVAR EM UM TREKKING
Olha, você já pode ter a ideia do que te espera nessa modalidade, portanto, prepare-se.
Já fomos convidados para participar de Trekking sem saber, na época, o que era e como ele seria.
Daí, você imagina o que passamos, né?
Graças á ajuda em grupo conseguimos chegar até ao final, mas, não foi fácil.
Depois dessa experiência nos aprofundamos no assunto e nos adaptamos a ela, é uma modalidade que exige um pouco mais do que a trilha e o Hikings.
Portanto, se liga em algumas dicas do que levamos para essa prática.
- Sanduíches (levamos sempre os integrais com patê de atum ou com pastas, como de amendoim)
- Biscoitos integrais
- Sementes (girassol e abobora)
- Frutas Secas (damasco, banana)
- Frutas Frescas (banana, maça, uva, goiaba)
- Oleaginosas (nozes, castanhas, amendoim)
- Barrinha de proteína
- Água
- Isotônico
Lógico, que você pode trocar pelo que quiser e o sanduíche pode ser com recheio de sua preferência, nós, gostamos de recheios mais molhadinhos para ajudar na hora de engolir.
Uma dica para armazenar a água, são as mochilas de hidratação que facilitam a vida da gente.
Você não precisa ficar pegando uma garrafa quando sentir sede.
Uma mangueirinha ligada á mochila faz sua hidratação enquanto se movimenta.
Evite muitos volumes, você vai precisar de liberdade e leveza.
TRILHA
Quando alguém te chamar para realizar uma trilha, de cara pergunte. NÃO É TREKKING ? As pessoas costumam se confundir com TRILHA e o TREKKING, pois geralmente são praticadas em meio a natureza.
Mas, possuem diferenças, a trilha ao contrário do trekking é bem sinalizada e com trechos bem marcados.
Cachoeira do Palito, município de Santa Leopoldina – ES
Geralmente são como estreitas “estradinhas” de terra batida, abertas em meio á mata.
Podem existir algumas travessias, mas nada comparado com os graus de dificuldade de um trekking.
As trilhas também são realizadas através de carros 4 x 4 ou motos.
Outra particularidade das trilhas, é que, geralmente não necessitam de uma orientação.
Geralmente são muito bem sinalizadas e sem obstáculos de grandes proporções de dificuldade, pois, o caminho é bem explicito.
Possui sempre um objetivo no final, podendo ser um mirante, um pico, cachoeira, praia deserta, entre outros.
O importante é ao final, sentar-se observar a natureza á sua volta, reunir a galera e fazer aquele piquenique.
O QUE LEVAR PARA UMA TRILHA
Bom, levamos sempre algo que nos proporcione um bom piquenique ao final com a turma.
Geralmente definimos o que cada um irá levar, também, para não sobrecarregar as mochilas e evitar peso e volume.
Como se trata de uma atividade um pouco mais leve que o trekking, levamos:
- Sanduíche natural
- Frutas
- Bolos integrais
- Sucos
- Água
- Sementes
- Frutas secas
Lembre-se, estamos apenas te indicando o que levamos para cada modalidade, fica a sua escolha levar o que achar melhor.
Geralmente usamos uma mochila com capacidade de 10L á 40L conhecidas como MOCHILAS DE ATAQUE e que possibilitam mais liberdade e conforto.
Não vá usar uma mochila de uso diário, ela pode vir a lhe causar sérios danos.
Fica a Dica.
HIKING OU SIMPLESMENTE CAMINHADA.
O Hiking ou Caminhada não exige muito de quem a pratica e nem se torna tão desafiadora, geralmente, é para te dar momentos de lazer.
Praia do município de Ubatuba – SP
Sua pratica é proporcionar relaxamento, acompanhada sempre de uma bela paisagem.
Podendo ser uma caminhada em um calçadão com uma praia ao fundo, uma lagoa ou um parque municipal.
Diferente do Trekking e da Trilha a recompensa é transformada em terminar um trajeto.
Seus praticantes são pessoas que como nós, não ficam sem uma atividade que lhes proporcione bem estar e uma bela paisagem.
Geralmente na pratica da caminhada, uma garrafinha de água e uma barrinha de proteína já resolvem.
Mas, se preferir, ao final do trajeto sentar-se e aproveitar uma água de coco e a vista é uma bela recompensa.
O MAIS IMPORTANTE
O importante é realizar aquilo que te dá prazer e o sentimento de conquista.
Temos que ser motivados a seguir e querer sempre um alvo diferente do outro.
Desde que, seja realizada com sabedoria e planejada com responsabilidade, realizar uma atividade física sempre é bem vinda.
Portanto, mova-se e venha Caminhar com a Gente por ai.
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